CookPal AI
recipe image

キャベツとツナのゆずコショウマヨサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥬 1/8 個のキャベツ
  • 缶詰

    • 🐟 ツナ 1 缶
  • 調味料

    • 🧴 マヨネーズ 大さじ1
    • ゆずコショウ 小さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

キャベツを一口大に切り、耐熱容器に入れ、ラップで覆って600Wの電子レンジで4分加熱します。

2

キャベツを少し冷まし、ツナ、マヨネーズ、ゆずコショウ、少量の塩と胡椒を混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ゆずコショウは、子供向けには省いたり、マイルドな唐辛子ペーストに置き換えることができます。冷やしていただくと、爽やかな味わいになります。軽めのオプションとして低脂肪マヨネーズを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。