
キャベツとビーフンの煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
キャベツとビーフンの煮込み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 30gのビーフン
- 300gのキャベツ
- しいたけ2個
缶詰
- ツナ缶(70g)1個(油漬け)
調味料
- ごま油大さじ1
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 醤油大さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 水300ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1/2
- 水大さじ1
トッピング
- 黒こしょう少々
手順
1
キャベツを芯と葉に分けます。芯は斜めに3cmの大きさに切り、葉は食べやすいサイズに切ります。しいたけは軸を取り除き、薄切りにします。
2
フライパンにキャベツの芯を敷き詰め、その上にビーフンを加えながら短く切ります。さらにキャベツの葉、しいたけ、ツナを重ねてください。
3
調味料(酒、みりん、塩、醤油、鶏ガラスープの素、水)を加え、沸騰させます。蓋をして中弱火で7分煮込み、水溶き片栗粉を混ぜてとろみをつけます。
4
ゴマ油を振りかけ、器に盛り付け、黒こしょうをふりかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮なキャベツとしいたけを使うと、最高の風味が楽しめます。好みに応じて調味料を調整し、より濃い味や薄味にしても良いです。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。