キャベツとわかめのナムル風サラダ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
キャベツとわかめのナムル風サラダ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥬 キャベツ1/4個
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- 🌰 煎りごま小さじ1
- ごま油大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 醤油小さじ1/2
手順
1
キャベツを薄切りにして、耐熱容器に入れます。ラップで覆い、600Wの電子レンジで3分加熱します。
2
乾燥わかめを水で戻します（パッケージに記載された時間に従ってください）。よく水気を切ります。
3
ゴマ油、塩、醤油を混ぜ合わせた容器に、わかめ、キャベツ、煎りごまを加え、よく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
このサラダはご飯やグリル料理とよく合います。必要に応じて、わかめを他の海藻類に置き換えることができます。食感を追加するために、刻んだナッツやカリカリの揚げ玉を振りかけてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。