
キャベツとわかめのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとわかめのごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 100gのキャベツ
海藻
- 乾燥わかめ大さじ2
調味料
- 鶏がらスープの素小さじ1/3
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 酢小さじ1/2
- 醤油小さじ1
- すりごま(白)大さじ1 1/2
- マヨネーズ大さじ1 1/2
手順
1
キャベツを洗って一口大に切ります。
2
乾燥わかめを5分間水に浸してから、水を切ります。
3
ボウルに鶏がらスープの素、砂糖、酢、醤油、すりごま、マヨネーズを入れてドレッシングを作ります。
4
大きなボウルでキャベツ、わかめ、ドレッシングを混ぜ合わせます。
5
すぐに召し上がるか、冷蔵庫で10分間冷やしてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
より強い香りを出すために、新鮮ですりごまを使用してください。このサラダは焼いた魚やご飯料理によく合います。必要に応じて、わかめを他の種類の海藻に置き換えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。