キャベツとワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツとワカメの春雨スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 キャベツの葉2枚 (80g)
- 🌽 冷凍コーン大さじ2
麺類
- 春雨20g
海藻
- 乾燥ワカメ小さじ1
油
- ごま油小さじ1
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- 醤油小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 💧 水400ml
手順
1
キャベツの硬い芯を取り、繊維に逆らって幅1cmの細長いストリップに切ります。春雨を扱いやすい長さに切ります。
2
鍋に調味料（☆マーク）を入れ、中火で加熱し沸騰させます。キャベツを加え、蓋をして約4分間煮込み、柔らかくなるまで煮ます。
3
コーン、春雨、ワカメを加え、弱火で約2分間煮込み、春雨が柔らかくなるまで煮ます。仕上げにごま油をかけてください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽くて朝食や夜食に最適です。鶏ガラスープの代わりに野菜スープを使ってビーガンバージョンにすることもできます。醤油やこしょうを追加して味を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。