キャベツ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
キャベツ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🥬 100gのキャベツ
- 🧄 1片のにんにく
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスしたチリ
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
キャベツを一口大に切ります。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cm角に切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、チリ、塩を入れ、弱火で香りが出るまで温めます。ベーコン、タコ、キャベツを加え、中火で3〜5分煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな油を吸収するために、外側がカリっとしたパンと一緒にどうぞ。辛さの好みに応じてチリの量を調整してください。より柔らかい食感のために新鮮なタコを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。