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キャベツとチーズのメンチカツ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 200gのひき肉
  • 野菜

    • 250gの刻みキャベツ
  • チーズ

    • 2枚のプロセスチーズ
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 少々の黒こしょう
    • 大さじ1杯のマヨネーズ
  • パン粉

    • 大さじ2杯のパン粉
    • 適量の小麦粉
    • 🥚 卵1個
    • 衣用のパン粉
  • 調理油

    • 適量のサラダ油
  • 付け合わせ

    • 適量のとんかつソース
    • 適量のマヨネーズ

手順

1

プロセスチーズを半分に切ります。キャベツを細かく刻んでボウルに入れ、塩を加えてよく揉み、10分間放置して水分が出たら余分な水分を絞ります。

2

同じボウルに、ひき肉、パン粉、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜます。4等分にしてボール状にし、中心にチーズを入れます。

3

ボールを小麦粉、卵、パン粉の順にまぶします。

4

揚げ鍋で油を170°Cに熱し、ボールを黄金色になるまで揚げます。お好みでマヨネーズやとんかつソースを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なキャベツを使用してください。味付けはお好みで調整してください。ご飯やサラダと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。