
キャベツとチーズのメンチカツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
キャベツとチーズのメンチカツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 200gのひき肉
野菜
- 250gの刻みキャベツ
チーズ
- 2枚のプロセスチーズ
調味料
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 少々の黒こしょう
- 大さじ1杯のマヨネーズ
パン粉
- 大さじ2杯のパン粉
- 適量の小麦粉
- 🥚 卵1個
- 衣用のパン粉
調理油
- 適量のサラダ油
付け合わせ
- 適量のとんかつソース
- 適量のマヨネーズ
手順
1
プロセスチーズを半分に切ります。キャベツを細かく刻んでボウルに入れ、塩を加えてよく揉み、10分間放置して水分が出たら余分な水分を絞ります。
2
同じボウルに、ひき肉、パン粉、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜます。4等分にしてボール状にし、中心にチーズを入れます。
3
ボールを小麦粉、卵、パン粉の順にまぶします。
4
揚げ鍋で油を170°Cに熱し、ボールを黄金色になるまで揚げます。お好みでマヨネーズやとんかつソースを添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なキャベツを使用してください。味付けはお好みで調整してください。ご飯やサラダと一緒に食べると、バランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。