キャベツカレースープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
キャベツカレースープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 200gのキャベツ、刻み
- 🧅 50gの玉ねぎ、薄切り
タンパク質
- ハム2枚
調味料
- 🧄 少量のすりおろしにんにく
- 小さじ1/2の醤油
- 小さじ1/2のコンソメ粉末
- 小さじ1のカレー粉
- 🧂 小さじ1/4の塩
- 少量のコショウ
液体
- 💧 500mlの水
油
- 小さじ1のサラダ油
トッピング
- 少量のみじん切りパセリ
手順
1
キャベツを1cm幅に切り、玉ねぎを薄くスライスします。
2
ハムを一口大に切ります。
3
鍋にサラダ油とすりおろしにんにくを入れ、中火で熱します。キャベツと玉ねぎを加え、油がまわるまで炒めます。
4
水を加えて沸騰させます。蓋をして2〜3分煮込みます。ハムと調味料を加え、よく混ぜ合わせます。
5
器に盛り付け、みじん切りのパセリをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なキャベツを使用してください。ベジタリアン向けには豆腐でハムを代用できます。辛さの許容度に応じてカレー粉を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。