キャベツオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4
キャベツオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $4
材料
野菜
- キャベツ100g（細く千切り）
- 🧅 玉ねぎ1/4個（みじん切り）
タンパク質
- 🥚 卵2個（よく溶いておく）
手順
1
卵にキャベツと玉ねぎを混ぜて生地を作ります。
2
フライパンに油をひいて、卵生地を入れ弱火で焼きます。
3
オムレツをひっくり返して、反対側も焼いて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
キャベツを使ったオムレツは健康的な朝ごはんにぴったりです。お好みの野菜を追加して、オーダーメイドオムレツを作ってみましょう。ダイエット中には、この料理が優れたプロテインオプションとなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。