白菜のパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
白菜のパンケーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥬 白菜の葉 5枚
- 🥚 卵 2個
- 🌾 中力粉 1/2カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 🥢 醤油 大さじ2
- ごま油 小さじ1
手順
1
白菜をきれいに洗い、水気を取ります。
2
卵をボウルに入れ、塩少々を加えてよくかき混ぜます。
3
中力粉と塩を混ぜ合わせて衣を作り、白菜に均一にまぶします。
4
熱したフライパンに油を入れて中火で白菜をこんがりと焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 15g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
ソースを添えるとさらに風味が良くなります。ごま油を追加すると香ばしさが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。