卵入りキャベツ焼き
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
卵入りキャベツ焼き
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 200g（千切り）
卵・乳製品
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 少々
- 🍶 醤油 小さじ1
- 🍞 薄力粉 大さじ2
- 💧 水 50ml
手順
1
キャベツと薄力粉をボウルに入れ、水を加えてよく混ぜ合わせます。
2
卵を割り入れてさらに混ぜ、塩と醤油で軽く味付けします。
3
フライパンに薄く油をひき、中火で両面をこんがり焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 9gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ソースやマヨネーズをかけて「お好み焼き風」に楽しむことも可能。キャベツの代わりにニラやもやしを使ってアレンジもできます。焼くときに蓋をすると中まで火が通りやすいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。