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キャベツロールスキレット

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 肉

    • ½ポンドの合い挽き肉

  • 調味料

    • 🧂 塩と黒胡椒を適量

  • 野菜

    • 🧅 ½個の小さな玉ねぎ、みじん切り
    • 🧄 1片のにんにく、みじん切り
    • 1個の小さなキャベツ、スライス

  • ソース

    • 🍅 2缶（8オンス）トマトソース
    • 1缶（14オンス）低ナトリウムビーフブロス
    • 1ティースプーンのウスターソース

  • その他

    • 1テーブルスプーンのブラウンシュガー
    • 🍋 1テーブルスプーンのレモン汁
    • 🍚 2カップの炊いたご飯
    • ¼カップのサワークリーム、またはお好みで

手順

1

大きなフライパンを中火～強火で熱します。塩と胡椒で牛肉を調味し、約5分間炒めます。

2

玉ねぎとにんにくを加え、玉ねぎが透明になるまで2～3分炒めます。

3

トマトソース、ビーフブロス、ブラウンシュガー、レモン汁、ウスターソースを加え、よく混ぜます。

4

キャベツをフライパンに加え、弱火で煮込みます。蓋をして、キャベツが柔らかくなるまで約20分間煮ます。

5

ご飯の上に盛り付け、サワークリームを少し添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

360

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するためにご飯を事前に炊いておくこと。この料理をヘルシーにするために低ナトリウムのブロスを使用してください。サワークリームはクリーミーな食感を加えます；個人の好みに応じて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。