キャベツとサーモンのロール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
キャベツとサーモンのロール
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 100gの刺身用サーモン
野菜
- 🥬 キャベツの葉2枚
- 🥒 キュウリ1/2本、千切り
チーズ／乳製品
- 🧀 クリームチーズ4個（各18g）
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々の胡椒
手順
1
キャベツの芯を切り取り、半分に切り、ラップで包み、耐熱皿に乗せて600Wの電子レンジで1分加熱する。冷まらせる。
2
キュウリを千切りにする。クリームチーズとサーモンをそれぞれ縦に4等分に切る。
3
キャベツの葉の上にキュウリ、サーモン、クリームチーズを均等に配置し、塩と胡椒を振りかけ、しっかりと巻く。一口サイズに切り分け、提供する前にさらに胡椒を振ることも可能。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮な刺身用サーモンを使用してください。提供前に巻物を冷やしておくと、爽やかな味わいになります。ディルやパセリなどのハーブを追加して香りを楽しむのもおすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。