キャベツのゴママヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
キャベツのゴママヨサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 1/4玉のキャベツ、千切り
- 🥕 1/4本のニンジン、細切り
タンパク質
- 薄切りハム2枚
ドレッシング
- マヨネーズ大さじ2
- すりごま大さじ2
- 酢大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
ニンジンを細切りにし、ハムは薄くスライスし、キャベツを千切りにする。
2
千切りにしたキャベツを耐熱容器に入れ、ラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。その後冷まらせる。
3
ボウルにドレッシング材料（マヨネーズ、すりごま、酢、砂糖、塩、こしょう）を混ぜ合わせる。
4
冷ましたキャベツ、ニンジン、ハム、ゴママヨドレッシングをよく混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ハムの代わりに豆腐や鶏肉を使っても美味しいです。上にゴマを振りかけると食感と風味がアップします。このサラダはご飯と一緒に食べたり、焼いた肉料理の付け合わせとしても最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。