キャベツステーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $5
キャベツステーキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 人数
- $5
材料
Main
- キャベツ1玉
- 軽量オリーブオイル大さじ2
- 🧄 にんにくのみじん切り大さじ2
- 🧂 塩小さじ½
- 黒こしょう小さじ½
手順
1
すべての材料を用意します。オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
キャベツの底を切り落とし、平らな部分をまな板に置きます。1インチ（約2.5cm）厚さにスライスし、大きなシートパンまたはキャセロール皿に1層に並べます。
3
キャベツのスライスに油をかけ、にんにくを振りかけます。塩とこしょうで味付けをし、アルミホイルで鍋や器を覆います。
4
予熱したオーブンで、キャベツの芯がフォークで簡単に刺せるようになるまで約45分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
92
カロリー
- 3gタンパク質
- 13g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
お好みのハーブ（例：タイムやローズマリー）を追加して、風味をさらに豊かにできます。最後の10分間はホイルを外すことで、カリッと仕上げることができます。この料理は、ローストチキンやグリルした魚など、さまざまなメインディッシュとよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。