
キャベツで包んだ豚ロースカツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
キャベツで包んだ豚ロースカツ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
メイン
- 250gの薄切り豚ロース肉
- 🥬 150gの刻みキャベツ
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 🧂 お好みで塩と胡椒
- 揚げ用の植物油
衣
- 適量の小麦粉
- 🥚 1個の溶き卵
- 🍞 適量のパン粉
ソース
- 大さじ3のとんかつソース
- 🌰 大さじ2の白ごま
- 小さじ1/2のマスタード
- 🍬 小さじ1/3の砂糖
手順
1
キャベツを細かく刻んでボウルに入れ、塩を振りかけて揉み込み、10分ほど置きます。余分な水分を絞ります。
2
別のボウルにソースの材料(とんかつソース、ごま、マスタード、砂糖)を全て混ぜ合わせます。
3
半分の豚肉を少し重ねて並べ、半分のキャベツを横方向に置き、端からしっかりと巻きます。もう一つも同様に作ります。
4
塩と胡椒でロールを味付けし、軽く小麦粉をまぶします。
5
溶き卵にロールを浸し、次にパン粉をまぶします。
6
鍋に植物油を170°C (340°F)に熱し、ロールを4~5分間、時々回しながら黄金色になるまで揚げ、一口サイズに切ります。
7
カツレツをプレートに盛り付け、準備したソースを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するには、すでに刻まれているキャベツを使用できます。カツレツが油っぽくなるのを避けるため、正しい油温を維持してください。この料理は蒸し米やサイドサラダと一緒に食べると美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。