
キャベツ巻き豚肉のホイシン風味
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
キャベツ巻き豚肉のホイシン風味
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 豚ロース12枚(240g)
野菜
- 🥬 キャベツ100g、千切り
調味料
- 🧂 塩とコショウ少々
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油大さじ1
ソース
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖大さじ1
- 醤油小さじ1
- 赤みそ大さじ1
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 甜麺醤小さじ1/2
手順
1
すべてのソース材料をボウルで混ぜます。
2
豚ローススライスを広げ、塩こしょうで下味をつけ、キャベツの千切りの1/6を上に置きます。しっかりと巻いて、もう一枚の豚肉で包みます。計6本作り、それぞれに片栗粉をまぶします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして並べ、焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返し、水大さじ1を入れ、蓋をして弱火で約5分蒸し焼きにします。
4
準備したソースをフライパンに入れ、均等に絡めながら煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
シャキシャキ感を出すため、新鮮なキャベツを使用してください。辛さの調整は甜麺醤の量で行ってください。完全な食事にするには、ご飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。