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キャベツで巻いたソーセージ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥬 キャベツの葉2枚
    • 🌭 ソーセージ6本
  • チーズ / 乳製品

    • 🧀 溶けるチーズ2枚
  • 調味料

    • 💧 水200cc
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • コンソメ粉末小さじ1/2

手順

1

キャベツの葉をラップで包み、600Wの電子レンジで約2分加熱します。その後、3等分に切ります。

2

各キャベツの葉にソーセージを置き、しっかりと巻いて楊枝で固定します。

3

鍋に水、塩、こしょう、コンソメを入れて温め、キャベツロールを加えます。蓋をして弱火で約5分煮込みます。

4

火を止め、チーズをロールの上に載せ、蓋をして約1分蒸らします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ソーセージは鶏肉や豆腐に置き換えると風味が変わります。ご飯やパンと一緒に食べると一層満足感があります。健康志向の方は低ナトリウムのコンソメを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。