シーザーサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
シーザーサラダ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🥬 1/4 個のレタス
- 🥒 1 本のキュウリ
- 🍅 4 個のチェリートマト
タンパク質
- 🥓 4 枚のベーコン
ドレッシング
- 4 大さじのマヨネーズ
- 🥛 2 大さじの牛乳
- 🍋 小さじ 1 のレモン汁
- 🧄 小さじ 1/2 のすりおろしニンニク
- 少々のこしょう
- 🧀 大さじ 1 のすりおろしパルメザンチーズ
クルトン
- 🍞 1 枚のパン
- 🧄 少々のすりおろしニンニク
- 小さじ 1 のオリーブオイル
手順
1
レタスを一口サイズにちぎり、水に浸して水を切る。キュウリは薄くスライスし、チェリートマトは半分に切る。
2
ベーコンを 1 cm の細切れにし、熱したフライパンでカリカリになるまで炒める。
3
パンにすりおろしニンニクとオリーブオイルを塗り、こんがりするまでトーストし、一口サイズに切る。
4
ボウルにマヨネーズ、牛乳、レモン汁、すりおろしニンニク、こしょうを混ぜる。
5
プレートにレタス、キュウリ、トマト、ベーコン、クルトンを盛り付ける。ドレッシングをかけ、パルメザンチーズを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ヘルシーなバージョンにするには、ターキーベーコンを使用するか、ベーコンを省いてください。余分なタンパク質として、グリルした鶏肉やエビを追加します。クルトンを前もって準備し、密閉容器に保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。