
シーザーサラダ風うどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
シーザーサラダ風うどん
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $8
材料
麺類
- 冷凍うどん1パック
野菜
- 🥬 レタスの葉1枚(30g)
タンパク質
- 🥓 ベーコン4枚
- 🥚 温泉卵1個
チーズ
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ1
ソースベース
- みりん大さじ1
- 醤油大さじ1
- だし粉末小さじ1/2
- 💧 水120ml
ドレッシング
- マヨネーズ大さじ2
- 無糖ヨーグルト大さじ1
- 🧄 すりおろしニンニク小さじ1/3
- 黒コショウ少々
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ1
手順
1
鍋でみりん、醤油、だし粉末、水を温め、沸騰直前まで加熱します。耐熱容器に移し、冷蔵庫で15~20分間冷まします。
2
レタスを一口サイズに切ります。
3
ベーコンを1cm幅に切り、トースターで5分間焼きます。
4
ボウルにマヨネーズ、ヨーグルト、すりおろしニンニク、黒コショウ、パルメザンチーズを混ぜ合わせてドレッシングを作ります。
5
うどんを袋の指示に従って茹でます。冷水ですすぎ、氷水に浸して冷まします。
6
うどんをボウルに入れ、レタス、ベーコン、パルメザンチーズ、温泉卵をトッピングします。ドレッシングをかけ、冷えたソースを注ぎます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けに、ベーコンをグリルしたきのこに置き換えてください。市販のシーザードレッシングを使って時間を節約できます。チェリートマトやキュウリを追加すると、より爽やかな味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。