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ケイジャンエアフライヤーサーモン

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • スプレー / オイル

    • クッキングスプレー
  • 調味料

    • 1大さじのケイジャンシーズニング
    • 1小さじのブラウンシュガー
  • タンパク質

    • 🐟 2切れ(6オンス)皮付きサーモンフィレット

手順

1

すべての材料を用意します。エアフライヤーを390°F(200°C)に予熱します。

2

サーモンフィレットを洗い、ペーパータオルで乾かします。フィレットにクッキングスプレーを吹きかけます。

3

小さなボウルでケイジャンシーズニングとブラウンシュガーを混ぜます。プレートに広げます。

4

サーモンフィレットを皮なしの面を下にしてシーズニングミックスに押し付けます。

5

エアフライヤーのバスケットにクッキングスプレーを吹きかけ、フィレットを皮を下にして置きます。サーモンを軽くもう一度スプレーします。

6

蓋を閉めて、予熱したエアフライヤーで8分間調理します。

7

サーモンを2分間休ませてから召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

327

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

均一な調理のために中央カットのフィレットを使用してください。無塩のケイジャンシーズニングを使用している場合、食べる前に軽く塩を振ってください。カリカリの食感を得るためにクッキングスプレーを均等に吹きかけてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。