
ケイジャンエアフライヤーサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
ケイジャンエアフライヤーサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
スプレー / オイル
- クッキングスプレー
調味料
- 1大さじのケイジャンシーズニング
- 1小さじのブラウンシュガー
タンパク質
- 🐟 2切れ(6オンス)皮付きサーモンフィレット
手順
1
すべての材料を用意します。エアフライヤーを390°F(200°C)に予熱します。
2
サーモンフィレットを洗い、ペーパータオルで乾かします。フィレットにクッキングスプレーを吹きかけます。
3
小さなボウルでケイジャンシーズニングとブラウンシュガーを混ぜます。プレートに広げます。
4
サーモンフィレットを皮なしの面を下にしてシーズニングミックスに押し付けます。
5
エアフライヤーのバスケットにクッキングスプレーを吹きかけ、フィレットを皮を下にして置きます。サーモンを軽くもう一度スプレーします。
6
蓋を閉めて、予熱したエアフライヤーで8分間調理します。
7
サーモンを2分間休ませてから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
327
カロリー
- 34gタンパク質
- 4g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
均一な調理のために中央カットのフィレットを使用してください。無塩のケイジャンシーズニングを使用している場合、食べる前に軽く塩を振ってください。カリカリの食感を得るためにクッキングスプレーを均等に吹きかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。