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カジュンチキン&ソーセージ ガンボ

コスト $25, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 160 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • プロテイン

    • 🍗 皮なし骨なしの鶏もも肉 2ポンド
    • アンドゥイユソーセージ 1ポンド
  • 調味料とスパイス

    • カジュンシーズニング 大さじ2 1/2
    • にんにくパウダー 小さじ1/2
    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ1
    • 黒こしょう 小さじ1
    • ウスターソース 大さじ1
    • ホットソース 小さじ2
    • フレッシュタイム 小さじ2、またはドライタイム 小さじ1/2
  • 野菜

    • 🧅 大きな白玉ねぎ(みじん切り)1個
    • 大きな緑色のピーマン(みじん切り)1個
    • 種を取って刻んだハラペーニョペッパー 1個
    • 細かく刻んだセロリ 2本
    • 🧄 にんにく 3片
    • オクラ 1ポンド
  • 液体

    • チキンストック 6カップ
  • その他

    • 植物油 1カップ(分けて使用)
    • 小麦粉 1 1/3カップ

手順

1

オーブンを華氏325度(摂氏165度)に予熱します。鶏肉をベーキング皿に置き、カジュンシーズニング 小さじ1とガーリックパウダーを振りかけます。アルミホイルで覆います。

2

予熱したオーブンで鶏肉が中心までピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまで焼きます(約50〜60分)。少し冷まし、鶏肉を1〜2インチの大きさに裂いて取り分け、置いておきます。

3

オランダ鍋に大さじ2杯の油とソーセージを入れ、中火から強火で時々かき混ぜながら、ソーセージが茶色くなるまで約5分間炒めます。穴の開いたスプーンでペーパータオルの上に取り出し、置いておきます。鍋の滴りはそのままにしておきます。

4

弱火にし、残りの油を鍋に入れ、ホウレンソ(ルウ)を作ります。よく混ぜながら、約1時間ほどかけてルウが濃い茶色になるまで煮詰めます。

5

ルウにたまねぎ、ピーマン、セロリ、にんにく、塩を加え、中火から強火に上げて、常にかき混ぜながら野菜が柔らかくなるまで約5分間煮込みます。

6

残りのカジュンシーズニング、ストック、月桂樹の葉、黒こしょう、ウスターソース、ホットソース、タイムを加え、時々かき混ぜながら沸騰させます。取っておいた鶏肉とソーセージを戻し入れ、火を中火から弱火に下げて20分間煮込みます。

7

オクラを加えてさらに20分間煮込み、炊きたてのご飯やネギと一緒に召し上がれます。

栄養素

1人前あたり

🔥

879

カロリー

  • 45g
    タンパク質
  • 53g
    炭水化物
  • 55g
    脂肪

💡 ヒント

ルウを作る際は、均一に熱を伝えるために鋳鉄製の鍋を使用してください。ルウを焦がさないために、絶えずかき混ぜ続けてください。余分な風味を得るには、自家製のチキンストックを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。