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ケイジャン エビ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • スパイスと調味料

    • パプリカ小さじ1
    • ドライタイム小さじ3/4
    • ドライオレガノ小さじ3/4
    • 🧄 にんにくパウダー小さじ1/4
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒こしょう小さじ1/4
    • カイエンペッパー小さじ1/4、または好みで増量

  • シーフード

    • 🦐 大エビ1.5ポンド、殻と背わたを取る

  • 調理用油

    • 植物油大さじ1

手順

1

パプリカ、タイム、オレガノ、にんにくパウダー、塩、こしょう、カイエンペッパーを密封可能なビニール袋に入れ、混ぜ合わせる。エビを加えて振りかけ、全体をコーティングする。

2

大きなノンスティックのフライパンに油を中火で熱し、エビを炒める。エビが外側は明るいピンク色になり、中心の肉が透明でなくなるまで約4分間炒める。

栄養素

1人前あたり

🔥

166

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 1g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯やサラダと一緒に食べると、より一層食事として満足感が得られます。辛みを強くしたい場合は、カイエンペッパーの量を増やしたり、赤唐辛子フレークを追加してください。風味を少し変えたい場合、植物油の代わりにオリーブオイルを使用することもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。