カラフルビーンキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $12
カラフルビーンキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $12
材料
タンパク質
- 🐄 450グラムのひき肉（脂身の少ないもの）
- 🥓 110グラムのベーコン、刻み
野菜と香味野菜
- 🧅 ½カップのみじん切りにした玉ねぎ
缶詰
- 1缶（450グラム）の豆の入った焼き豆（豚肉入り）
- 1缶（425グラム）の腎臓豆、汁ごと
- 1缶（425グラム）のバター豆、汁ごと
調味料と調味料
- 🟤 ¾カップの固く詰めたブラウンシュガー
- 🍅 ½カップのケチャップ
- 大さじ1杯のドライマスタード
- 小さじ2杯のホワイトビネガー
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
大きなフライパンを中火で温めます。ひき肉、ベーコン、タマネギが茶色くなり、ほぐれるまで約5〜7分間調理し混ぜます。余分な油を捨ててください。
3
大きなボウルに、豚肉入りの焼き豆、腎臓豆、バター豆を合わせます。ブラウンシュガー、ケチャップ、マスタード、酢を混ぜ込みます。
4
調理済みのひき肉ミックスをボウルに加え、しっかりと混ぜ合わせ、必要に応じて塩こしょうで味付けします。
5
9x13インチのベーキングディッシュに混合物を移します。予熱したオーブンで30〜40分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
617
カロリー
- 28gタンパク質
- 69g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
この料理は事前に準備でき、冷蔵庫で最大2日間保存できます。時間を節約するには、既に調理されたベーコンを使用してください。ベジタリアン向けには、ひき肉とベーコンを植物性肉代替品に置き換えてください。少し辛いものがお好みであれば、少量のチリパウダーまたはカイエンペッパーを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。