
カルザガッティ(揚げポレンタと豆)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 525 Min
- 8 人数
- $12
カルザガッティ(揚げポレンタと豆)
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 525 Min
- 8 人数
- $12
材料
主な材料
- 💧 水3カップ
- 🧂 塩小さじ1/2
- ポレンタ1カップ
- オリーブオイル小さじ1
- グアンチャーレ1½オンス、みじん切り
- 🧅 白玉ねぎ大さじ1/4、みじん切り
- 🌿 新鮮なローズマリー1枝、葉をむしり細かく刻む
- 🧄 にんにく1片、丸ごと
- ローマ豆(クランベリー豆)1カップ、すすぎ水を切る
- 🍅 缶詰のダイストマト1/4カップ
- 薄布
- 植物油(薄め)大さじ1/4
手順
大きな鍋で水3カップを沸騰させます。塩小さじ1/2を加えます。ダマにならないよう絶えず泡立てながらポレンタを振り入れます。弱火にして、頻繁にかき混ぜながら、ポレンタがクリーミーになりザラツキがなくなるまで15〜20分ほど煮込みます。火を止めます。
ポレンタを煮ている間に、フライパンにオリーブオイル小さじ1を熱します。グアンチャーレを加えてカリカリになるまで炒めます。みじん切りたまねぎ、ニンニク、ローズマリーを加え、ニンニクが軽く茶色くなり香りが出るまで約1分間炒めます(焦げないように注意)。ニンニクを取り除いて捨てます。クランベリービーンズとトマトを加え、少しとろみがつくまで約5分間煮込みます。
豆の混合物をポレンタに混ぜ合わせよく混ぜます。9インチの正方形のガラス容器またはシリコンケーキ型に流し込み、約30分間冷まします。
冷ましたポレンタをひっくり返し、薄布で覆い、ほとんどの水分が蒸発するまで8時間から一晩乾燥させます。
乾燥したポレンタを2×3インチの長方形に切り分けます。
中火にかけたフライパンに大さじ2杯の油を追加します。数枚のポレンタの長方形を熱い油に入れ、動かさずに茶色くなりカリカリになるまで3〜4分間焼きます。ひっくり返して、反対側も同じように茶色くなりカリカリになるまで焼きます。取り出しペーパータオルの上に置いて油を切ります。残りのカッサガッティでも同様に繰り返し、必要に応じて油を追加します。
栄養素
1人前あたり🔥
218
カロリー
- 5gタンパク質
- 21g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
ポレンタは最初の調理段階で常にかき混ぜる必要があります。これにより塊ができず、滑らかな食感になります。カリカリとした食感を得るために、十分な風乾時間を確保してください。軽い赤ワインと一緒に召し上がったり、新鮮なグリーンサラダと共におつまみとしてお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。