
カンタロープクーラー
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 人数
- $8
カンタロープクーラー
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 人数
- $8
材料
果物
- 1個の完熟メロン
液体材料
- 2 1/2カップのオレンジジュース(分けて使用)
甘味料
- 大さじ2杯の砂糖
その他
- 🧊 砕いた氷
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
メロンを半分に切る。種を取り除き、皮を剥いて捨てる。メロンを1インチの立方体に切る。
3
ブレンダーやフードプロセッサーで、メロンの立方体と1/2カップのオレンジジュースを滑らかになるまで混ぜる。
4
ピューレをピッチャーに注ぎ、残りのオレンジジュースと砂糖を加えて砂糖が溶けるまでよくかき混ぜる。
5
砕いた氷を入れたグラスに注ぐ。
栄養素
1人前あたり🔥
71
カロリー
- 1gタンパク質
- 17g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なオレンジジュースを使用してください。自然な甘味料として砂糖を蜂蜜やアガベシロップに置き換えることを検討してください。ミントの葉やライムのスライスを加えて、より爽やかに仕上げてください。このドリンクは夏のパーティーにぴったりです。また、運動後のリフレッシュにも最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。