
カプレーゼ風プロシュート包み揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
カプレーゼ風プロシュート包み揚げ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主な材料
- プロシュート12枚
- 🧀 モッツァレラチーズ50g
- 🍅 チェリートマト4個
- 🌿 バジルの葉4枚
揚げるための材料
- 揚げ用のサラダ油(適量)
- 🍞 パン粉30g
衣の材料
- 🥚 卵1個
- 小麦粉大さじ3
- 💧 水大さじ1
手順
1
モッツァレラチーズを4等分に切ります。チェリートマトには、破裂を防ぐために爪楊枝で数か所穴を開けます。
2
プロシュートのスライスを縦に並べ、3枚を横方向に重ねて配置します。一端にバジルの葉、モッツァレラチーズ、チェリートマトを置き、しっかりと巻いて包みます。これを4つ繰り返します。
3
ボウルに衣の材料(卵、小麦粉、水)を混ぜます。巻いたロールを衣→パン粉の順に2回コーティングし、厚みのある衣をつけます。
4
鍋にサラダ油を入れ、180°C(350°F)に熱します。ロールを1~2分間、全体が黄金色になるまで転がしながら揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 15g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と溶けたチーズを楽しむために、出来立てをお召し上がりください。必要であれば、爪楊枝を使ってロールを固定しても構いません。バジルの代わりにオレガノやタイムなどさまざまなハーブを試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。