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カプレーゼ風プロシュート包み揚げ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • プロシュート12枚
    • 🧀 モッツァレラチーズ50g
    • 🍅 チェリートマト4個
    • 🌿 バジルの葉4枚
  • 揚げるための材料

    • 揚げ用のサラダ油(適量)
    • 🍞 パン粉30g
  • 衣の材料

    • 🥚 卵1個
    • 小麦粉大さじ3
    • 💧 水大さじ1

手順

1

モッツァレラチーズを4等分に切ります。チェリートマトには、破裂を防ぐために爪楊枝で数か所穴を開けます。

2

プロシュートのスライスを縦に並べ、3枚を横方向に重ねて配置します。一端にバジルの葉、モッツァレラチーズ、チェリートマトを置き、しっかりと巻いて包みます。これを4つ繰り返します。

3

ボウルに衣の材料(卵、小麦粉、水)を混ぜます。巻いたロールを衣→パン粉の順に2回コーティングし、厚みのある衣をつけます。

4

鍋にサラダ油を入れ、180°C(350°F)に熱します。ロールを1~2分間、全体が黄金色になるまで転がしながら揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と溶けたチーズを楽しむために、出来立てをお召し上がりください。必要であれば、爪楊枝を使ってロールを固定しても構いません。バジルの代わりにオレガノやタイムなどさまざまなハーブを試してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。