
カルネアサダエンチラーダ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 408 Min
- 8 人数
- $25
カルネアサダエンチラーダ
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 408 Min
- 8 人数
- $25
材料
肉
- 🥩 2ポンドのビーフチャックステーキ
スパイス
- 1大さじのチリパウダー
- 小さじ1/4のタマネギパウダー
- 小さじ1/4のクミンパウダー
- 小さじ1/4のにんにくパウダー
- 🧂 塩はお好みで
- 小さじ1/4の黒胡椒
油と脂
- 大さじ2 1/2の植物油、分けたもの
野菜
- 🧅 4本のグリーンオニオン、刻んだもの、分けたもの
- 4片のにんにく、皮をむいたもの
果物
- 1/2カップのテキーラ
- 🍋 1/4カップのライムジュース
- 🍋 1/4カップのレモンジュース
- 🍊 1/4カップのオレンジジュース
- 大さじ1の新鮮な生姜のすりおろし
- 🥝 1個のキウイ、皮をむいたもの
ソース
- 大さじ3のチポトレ調理ソース
- 1(12オンス)瓶のパシラチリ調理ソース
その他
- 6枚(8インチ)の小麦粉トルティーヤ
- 🧀 1(12オンス)袋のシュレッドモッツァレラチーズ
- 大さじ2の刻んだ新鮮なしょんぶ
手順
両面にチリパウダー、タマネギパウダー、クミン、にんにくパウダー、塩、黒こしょうでチャックステーキを味付けします。
大きなフライパンに大さじ2杯の植物油を中火から強火で熱します。チャックステーキをバッチで熱い油の中で5分ほど各面焼きます。それをスロークッカーに移します。
同じフライパンに残りの大さじ1 1/2の植物油を熱します。グリーンオニオンとにんにくを加え、炒めて茶色くなりますが焦げないように3〜4分ほど炒めます。火から下ろしてにんにくを粗く刻みます。
ボウルでテキーラ、ライムジュース、レモンジュース、オレンジジュース、生姜を混ぜ合わせます。フォークを使いキウイをつぶします。グリーンオニオンとにんにくの混合物とチポトレソースを混ぜ込み、それをスロークッカーの中のチャックステーキに注ぎます。
弱火で6〜8時間煮て、チャックステーキがとても柔らかくなるまで待ちます。
チャックステーキをスロークッカーからまな板に取り出し、フォークで細かく裂きます。生の刻んだグリーンオニオンを裂いたステーキに加えます。
残った煮汁をフライパンに注ぎ、ソースが濃縮されるまで約10分間煮詰めます。裂いたステーキをソースに混ぜ込み、ほとんどの液体が吸収されるまで約5分間煮ます。
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。ベーキングディッシュの底にパシラチリソースの1/4を塗ります。
各トルティーヤにステーキのフィリングを詰め、巻いてディッシュに並べます。残りのパシラチリソースをトルティーヤにかけ、その上にモッツァレラチーズと刻んだタマネギを振りかけます。
事前に温めたオーブンで、チーズが溶けて泡立つまで約20〜30分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
515
カロリー
- 29gタンパク質
- 31g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
フレッシュ感をプラスするために、ギリシャヨーグルト、ワカモレ、またはサルサを添えてください。完全な食事にするには、再調理豆とフレッシュガーデンサラダを一緒にどうぞ。風味を高めるために冷蔵庫でマリネ時間を増やしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。