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カルネアサダエンチラーダ

コスト $25, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 408 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

    • 🥩 2ポンドのビーフチャックステーキ
  • スパイス

    • 1大さじのチリパウダー
    • 小さじ1/4のタマネギパウダー
    • 小さじ1/4のクミンパウダー
    • 小さじ1/4のにんにくパウダー
    • 🧂 塩はお好みで
    • 小さじ1/4の黒胡椒
  • 油と脂

    • 大さじ2 1/2の植物油、分けたもの
  • 野菜

    • 🧅 4本のグリーンオニオン、刻んだもの、分けたもの
    • 4片のにんにく、皮をむいたもの
  • 果物

    • 1/2カップのテキーラ
    • 🍋 1/4カップのライムジュース
    • 🍋 1/4カップのレモンジュース
    • 🍊 1/4カップのオレンジジュース
    • 大さじ1の新鮮な生姜のすりおろし
    • 🥝 1個のキウイ、皮をむいたもの
  • ソース

    • 大さじ3のチポトレ調理ソース
    • 1(12オンス)瓶のパシラチリ調理ソース
  • その他

    • 6枚(8インチ)の小麦粉トルティーヤ
    • 🧀 1(12オンス)袋のシュレッドモッツァレラチーズ
    • 大さじ2の刻んだ新鮮なしょんぶ

手順

1

両面にチリパウダー、タマネギパウダー、クミン、にんにくパウダー、塩、黒こしょうでチャックステーキを味付けします。

2

大きなフライパンに大さじ2杯の植物油を中火から強火で熱します。チャックステーキをバッチで熱い油の中で5分ほど各面焼きます。それをスロークッカーに移します。

3

同じフライパンに残りの大さじ1 1/2の植物油を熱します。グリーンオニオンとにんにくを加え、炒めて茶色くなりますが焦げないように3〜4分ほど炒めます。火から下ろしてにんにくを粗く刻みます。

4

ボウルでテキーラ、ライムジュース、レモンジュース、オレンジジュース、生姜を混ぜ合わせます。フォークを使いキウイをつぶします。グリーンオニオンとにんにくの混合物とチポトレソースを混ぜ込み、それをスロークッカーの中のチャックステーキに注ぎます。

5

弱火で6〜8時間煮て、チャックステーキがとても柔らかくなるまで待ちます。

6

チャックステーキをスロークッカーからまな板に取り出し、フォークで細かく裂きます。生の刻んだグリーンオニオンを裂いたステーキに加えます。

7

残った煮汁をフライパンに注ぎ、ソースが濃縮されるまで約10分間煮詰めます。裂いたステーキをソースに混ぜ込み、ほとんどの液体が吸収されるまで約5分間煮ます。

8

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。ベーキングディッシュの底にパシラチリソースの1/4を塗ります。

9

各トルティーヤにステーキのフィリングを詰め、巻いてディッシュに並べます。残りのパシラチリソースをトルティーヤにかけ、その上にモッツァレラチーズと刻んだタマネギを振りかけます。

10

事前に温めたオーブンで、チーズが溶けて泡立つまで約20〜30分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

515

カロリー

  • 29g
    タンパク質
  • 31g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュ感をプラスするために、ギリシャヨーグルト、ワカモレ、またはサルサを添えてください。完全な食事にするには、再調理豆とフレッシュガーデンサラダを一緒にどうぞ。風味を高めるために冷蔵庫でマリネ時間を増やしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。