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カルネアサダタコス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

    • 🥩 1 ½ポンドの骨なしサーロインステーキ、薄く一口サイズにカット
  • スパイスと調味料

    • 🧂 塩小さじ½
    • 黒こしょう小さじ1
    • お好みで赤唐辛子フレーク
  • 果物

    • 🍋 ライム1個
    • 🍋 レモン1個
    • 🥑 アボカド1個 - ピールをむき、種を取り除き、スライス
  • 野菜

    • トマティロ1缶(28オンス)
    • 新鮮なハラペーニョ2本、種を取る
    • 🧅 ½個の中玉たまねぎ、みじん切り
    • 🍅 トマト2個、みじん切り
    • コリアンダー一束、みじん切り
  • 油と脂肪

    • キャノーラ油大さじ4、分けて使用
  • ブイヨン

    • ビーフブイヨン1缶(10.5オンス)
  • その他

    • 🌮 6インチのコーントルティーヤ12枚

手順

1

肉を浅いボウルに入れ、塩、黒胡椒、赤唐辛子で味付けします。ライム果汁を肉に絞りかけ、均一にコーティングされるまで混ぜます。覆いをして、30分間冷蔵庫で休ませます。

2

ブレンダーやフードプロセッサーにトマティロとハラペーニョを入れ、15〜20秒ほどピューレ状になるまで攪拌します。中火で熱した大きなフライパンに大さじ1杯の油を加え、トマティロの混合物を慎重に注ぎ込みます。5分ほど頻繁にかき混ぜながら炒めます。ビーフブイヨンを加え、弱火にして20〜30分煮詰め、スプーンにしっかりと絡まるようになったら取り出し、サービング皿に移します。

3

大きなフライパンに大さじ1杯の油を強火で熱し、牛肉の1/3を加えて1分ほど炒め、一旦取り出してサービング皿に移します。残りの牛肉でも同様に繰り返します。同時に、指示に従ってオーブンまたは電子レンジでトルティーヤを温めます。

4

提供する際は、2枚のトルティーヤを重ね、適量の肉を載せ、トマティロソースを上からかけます。タマネギ、トマト、アボカド、コリアンダーをトッピングし、食べる直前にレモンを絞ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

472

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

牛肉を長時間マリネすると風味が向上します。サワークリームやシュレッドチーズなどのトッピングを追加して、バリエーションを持たせてください。トルティーヤを湿らせたペーパータオルで包んで電子レンジで温めると破れにくくなります。ハラペーニョを扱う際は手袋を使用して、皮膚への刺激を避けましょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。