にんじんと牛肉の健康的なおかゆ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $8
にんじんと牛肉の健康的なおかゆ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥩 ひき肉 200g
- 🥕 にんじん 2本（千切り）
基本材料
- 💧 水 6カップ
- 🍚 米 1.5カップ
手順
1
米を洗い、1時間水に浸します。
2
浸した米と水を鍋に入れ、中火で煮ます。
3
沸騰中に、牛肉とにんじんを加えて調理します。
4
おかゆができたら、火を止め、5分間休ませてから提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
にんじんの量を調整したり、他の野菜に置き換えることもできます。自宅で簡単に作ることができ、シンプルなお食事におすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。