ニンジンと缶詰サバの塩炒め

Name: ニンジンと缶詰サバの塩炒め
Total time: 5 min
Yield: 2 人数
Ingredients: 🥕 100gのニンジン、スライス; 1缶（190g）の水煮サバ; 🧂 塩 小さじ1/4; 少々のこしょう; サラダ油 大さじ1/2

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

材料

ニンジンを縦半分に切り、半月形にスライスします。

フライパンにサラダ油を熱し、缶詰のサバを加えます。ほぐしながら軽く炒めます。

ニンジンを加え、中弱火で2～3分ほど炒め、柔らかくなるまで加熱します。

塩とこしょうで味付けし、よく混ぜ合わせます。

1人前あたり

🔥

150

カロリー

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なニンジンを使用してください。蒸したご飯と一緒にどうぞ、またはサラダのトッピングとしてお楽しみください。サバの代わりにツナやサーモンを使用しても美味しく作れます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。