にんじんとチアシードのスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
にんじんとチアシードのスムージー
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥕 1カップの刻んだにんじん
- 大さじ1のチアシード
液体のベース
- 💧 1カップの水
手順
1
にんじんの皮をむき、小さく切ります。
2
刻んだにんじん、チアシード、水をブレンダーに入れます。
3
高速度で滑らかでクリーミーになるまでブレンドします。
4
スムージーをグラスに注ぎ、すぐに提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 2gタンパク質
- 12g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
甘みを加えたい場合、小さなオレンジやオレンジジュースを少量加えます。風味を増すために、水の代わりにアーモンドミルクやココナッツウォーターを使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。