ニンジンと鶏ひき肉のビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ニンジンと鶏ひき肉のビーフンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 20gのビーフン
- 80gの鶏ひき肉
- 🥕 1/2本（75g）のニンジン、刻み
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 🧂 1/3小さじの塩
- 少々のこしょう
- 1/2小さじの鶏ガラスープの素
- 💧 400mlの水
手順
1
ニンジンを粗めに切ります。
2
鍋にサラダ油を中火で熱し、鶏ひき肉を加え、色が変わるまで炒めます。
3
刻んだニンジンを鍋に加えて軽く炒め、すべての調味料を入れて沸騰させます。泡を取り除き、3分間煮込みます。
4
キッチンバサミでビーフンを短く切り、鍋に加えます。さらに2分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このスープは軽い食事や夜食に最適です。鶏ひき肉を豚ひき肉やターキーに代用してアレンジできます。グリーンオニオンやパセリを追加して、風味と彩りをプラスしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。