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キャロットと挽肉のオムレツ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥕 人参 1本(すりおろし)
    • 挽肉 200g
  • 乳製品・卵

    • 🥚 卵 3個

手順

1

すりおろした人参をボウルに入れます。

2

挽肉と卵をボウルに加え、材料をよく混ぜ合わせます。

3

フライパンを中火で熱し、少量の油を加え、混ぜ合わせた材料を流し込みます。

4

片面が焼けたらひっくり返し、両面をしっかり火を通します。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

人参の代わりにズッキーニやきのこを使ってアレンジできます。余った材料を翌日の朝食に再利用するのもおすすめです。塩とコショウで簡単に味を調整できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。