にんじんとハムの和風ごま炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
にんじんとハムの和風ごま炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 1/2本の人参、千切り
肉
- 4枚のハム、薄切り
油
- ごま油 大さじ1
調味料
- みりん 小さじ2
- 醤油 小さじ2
- だし粉末 1/3 小さじ
- ごま 大さじ1
手順
1
にんじんを千切りにし、ハムを薄いストリップにスライスします。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、にんじんが柔らかくなるまで炒めます。
3
ハムと調味料（みりん、醤油、だし粉末、ごま）を加え、よく混ざるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は温かくても冷たくても食べることができ、作り置きに最適です。ハムをターキーや豆腐に代えると、異なるフレーバーを楽しめます。少しの唐辛子フレークを加えて、辛い風味を楽しんでみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。