人参とマスタードのツナサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
人参とマスタードのツナサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 1/2本の人参を千切り
タンパク質
- 🐟 ツナ缶1個
調味料
- 🧈 マヨネーズ大さじ1
- 粒マスタード小さじ1
手順
1
人参を千切りにして、電子レンジ対応の容器に入れます。ラップを緩くかけ、600Wで2分加熱します。余分な水分を取り除きます。
2
ツナ缶、マヨネーズ、マスタードを容器に加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理は事前に準備して、冷蔵庫で最大2日間保存できます。お好みに応じてマスタードの量を調整してください。サイドディッシュとしてお召し上がりいただくか、サンドイッチの具材としてもご利用いただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。