にんじんと玉ねぎを添えた卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
にんじんと玉ねぎを添えた卵焼き
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
主な材料
- 🥕 にんじん 1/2本（みじん切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
- 🥚 卵 3個
手順
1
にんじんと玉ねぎをそれぞれ細かく刻みます。
2
ボウルに卵を割り入れ、少量の塩と刻んだにんじん、玉ねぎを加え、よく混ぜます。
3
フライパンに油を引き、弱火で卵液を薄く流し、巻きながら焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵焼きは弱火でゆっくり焼くとより美味しくなります。残った卵焼きはお弁当のおかずにもぴったりです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。