人参と玉ねぎのオムレツ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
人参と玉ねぎのオムレツ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🥕 人参1本（薄切り）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（スライス）
- 🥚 卵4個
調味料
- 🧂 塩少々
- コショウ少々
- 食用油大さじ1
手順
1
中火でフライパンを熱し、食用油を入れて人参と玉ねぎを炒めます。
2
卵を割り、塩とコショウを加え、よく混ぜ合わせます。
3
野菜をフライパンの片側に寄せ、卵液を入れて弱火で焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 14gタンパク質
- 12g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
お好みのチーズを追加すると、さらに豊かな風味のオムレツが作れます。オムレツは弱火でゆっくり焼くことで、柔らかい仕上がりになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。