にんじんと玉ねぎのチヂミ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4
にんじんと玉ねぎのチヂミ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $4
材料
主材料
- 🥕 にんじん 1/2本（千切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🥚 卵 2個
副材料
- 🍚 チヂミミックス粉 1カップ
- 💧 水 1/2カップ
- 🧂 塩 少々
手順
1
にんじんを千切りにし、玉ねぎを薄切りにします。
2
ボウルにチヂミミックス粉、水、卵、塩を入れて混ぜ、野菜を加えて生地を作ります。
3
熱したフライパンに油をひき、生地をスプーンですくって入れ、両面を黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
チヂミは醤油につけるとさらに美味しくなります。生地にネギや唐辛子を加えると、異なる味を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。