にんじんと玉ねぎのスープ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3
にんじんと玉ねぎのスープ
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個（みじん切り）
- 🥕 にんじん2本（さいの目切り）
手順
1
鍋にオリーブオイルを少量入れ、みじん切りした玉ねぎを炒める。
2
玉ねぎが透明になったら、さいの目切りしたにんじんを加えてさらに2分炒める。
3
野菜が浸るくらいの水を加え、弱火で10分煮る。
4
スープをブレンダーで滑らかな質感にし、塩とコショウで味を調える。
栄養素
1人前あたり🔥
110
カロリー
- 2gタンパク質
- 18g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
ブレンダーの代わりにハンドミキサーを使用すると、より簡単に準備できます。スープを冷蔵保存し、2〜3日以内にお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。