にんじんとたらこの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
にんじんとたらこの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- たらこ1個（50g）
- 🥕 中サイズの人参1本（150g）、千切り
油
- ごま油大さじ1/2
調味料
- 日本酒大さじ1
- みりん大さじ1/2
- 醤油小さじ1
手順
1
にんじんを細い千切りにします。
2
たらこの側面に切り込みを入れ、スプーンで中身を取り出します。
3
フライパンにごま油を熱し、中火でにんじんを炒め、柔らかくなるまで加熱します。
4
たらこを加えて軽く炒め、調味料を加え、汁気がほとんどなくなるまで煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は、ご飯と一緒に食べたり、焼魚のサイドディッシュとして最適です。辛いバージョンが好きな場合は、炒める際に唐辛子フレークを少量加えてみてください。健康志向の方は、低ナトリウム醤油を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。