人参とジャガイモの煮込み
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
人参とジャガイモの煮込み
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 🥕 ニンジン2本、皮をむいてカット
- 🥔 ジャガイモ3個、皮をむいてカット
- レタス3枚、千切り
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 小さじ1/2の黒コショウ
- 💧 500mlの水
手順
1
鍋に水を入れ、ジャガイモとニンジンを加えます。強火で沸騰した後、中火にして15分煮ます。
2
塩と黒コショウを加えて、さらに5分煮ます。
3
最後に千切りにしたレタスを加え、よく混ぜて火を止め、2分間待ってから召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
135
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
ニンジンを事前に湯通しすると、調理時間を短縮できます。より濃厚な味わいを求める場合は、少量のクリームや刻んだパクチーをトッピングとして加えることができます。ジャガイモを煮る際は、崩れすぎないように注意して食感を保ちましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。