中華風にんじんとサラダチキンの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
中華風にんじんとサラダチキンの和え物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- サラダチキン 1パック (100g)
- 🥕 にんじん 1/2本 (85g)、薄くスライス
調味料
- 醤油 小さじ1/2
- 鶏がらスープの素 小さじ1/3
- ごま油 大さじ1/2
手順
1
にんじんを薄くスライスし、細切りにする。耐熱容器に入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。少し冷ます。
2
手でサラダチキンを細かく裂く。
3
ボウルに調味料（醤油、鶏がらスープの素、ごま油）を混ぜ、にんじんとサラダチキンを加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はサイドディッシュや軽い昼食としてお楽しみいただけます。市販のサラダチキンの代わりに、自家製の茹で鶏を細かく裂いても美味しく作れます。醤油やごま油の量を調整して、より強い風味を楽しむこともできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。