キャロットとほうれん草のスープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
キャロットとほうれん草のスープ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 人数
- $8
材料
野菜
- 🥕 にんじん 2本（さいの目切り）
- 🍃 ほうれん草 150g（ざく切り）
肉
- ひき肉 100g
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 少々
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
- 💧 水 600ml
手順
1
鍋に水を入れ沸かし、鶏ガラスープの素を加え混ぜる。
2
にんじんを加え、中火で柔らかくなるまで煮る。
3
ひき肉を加え、アクを丁寧に取る。
4
最後にほうれん草を加え、軽く混ぜたら火を止め塩と胡椒で味を調整する。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 10g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
残り物の野菜を追加して具だくさんにするのもおすすめです。冷蔵保存が可能なので、多めに作ってお弁当用にも活用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。