にんじんとズッキーニのごまポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
にんじんとズッキーニのごまポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 にんじん1本（100g）、千切り
- 🥒 ズッキーニ1/2本（85g）、千切り
調味料
- ポン酢大さじ1 1/2
- 🌰 炒りごま小さじ1/2
- ごま油小さじ1/2
手順
1
にんじんとズッキーニを千切りにします。ボウルに入れ、塩小さじ1/4を振りかけ、優しくもみ込みます。3分ほど置いた後、水で洗い流し、しっかりと水気を切ります。
2
ボウルにポン酢、ごま、ごま油を入れて混ぜ合わせ、準備した野菜を加えてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯や焼き魚と一緒に食べると美味しいです。ズッキーニをキュウリに代えると、さらにサクサクとした食感になります。事前に作って冷蔵庫で最大2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。