キャロット・チアシード・ビーフミルクブレンド
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $10
キャロット・チアシード・ビーフミルクブレンド
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $10
材料
基本材料
- 🥕 1/2本のにんじん（みじん切り）
- 🥛 牛乳1カップ
- 🍖 50gの牛肉（茹でて細かく刻む）
- チアシード小さじ1
追加材料
- はちみつ小さじ1
- 🧂 塩少々
手順
1
みじん切りにしたにんじんと茹でた牛肉をミキサーに入れます。
2
牛乳、チアシード、はちみつ、塩を加え、滑らかになるまで混ぜます。
3
完成したブレンドをグラスに注ぎ、冷やしてまたは温めて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ブレンドが濃すぎる場合は、牛乳か水を追加して濃度を調整してください。新鮮なハーブを添えて飾りを追加することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。