にんじんの卵蒸し
コスト $2.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
にんじんの卵蒸し
コスト $2.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主材料
- 🥕 にんじん 1本（細かく刻む）
- 🥚 卵 3個
副材料
- 💧 水 1カップ
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
にんじんを細かく刻み、卵を溶いて準備します。
2
ボウルに卵、水、塩を加えてよく混ぜます。
3
刻んだにんじんを卵液に加え、均一に混ぜます。
4
耐熱容器に混合物を注ぎ、蓋をして蒸し器に入れ、中火で蒸します。
5
約10分蒸し、竹串で刺して液体が出なければ完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
砕いた豆腐を加えると、より滑らかで濃厚な味になります。醤油やごま油を添えると、さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。