にんじんチャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
にんじんチャーハン
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜と穀物
- 🥕 1カップのにんじん（みじん切り）
- 🍚 2カップのごはん
- 醤油大さじ1
- 🧂 少々の塩
- 🧄 みじん切りのにんにく2片
手順
1
フライパンを中火にかけ、オリーブオイル大さじ1を熱します。
2
みじん切りのにんにくを加え、約30秒間炒めて香りを出します。
3
みじん切りのにんじんを加え、3分間炒めます。
4
準備したごはんを加え、醤油と塩を入れてよく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 4gタンパク質
- 40g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫に残ったごはんを使うと、より良いチャーハンが作れます。さまざまな種類の野菜に置き換えても構いません。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。