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キャロット・ハルワ

コスト $10, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🥕 にんじん8カップ
    • 🥛 全乳8カップ
    • 🧂 砂糖1カップ
    • 植物油大さじ6
  • トッピング

    • 🌰 スライスしたアーモンド1/4カップ、ロースト
    • 🥜 ローストしたピスタチオナッツ1/4カップ

手順

1

にんじん、牛乳、砂糖を6〜8クォートのダッチオーブンに入れ、沸騰させる。時々かき混ぜる。

2

中火に下げて、時々かき混ぜながら、液体が蒸発するまで約1時間煮る。

3

乳鉢と乳棒、またはめん棒を使ってカルダモンの莢を割り開く。種子を粗く砕き、殻は取り除く。

4

大きなフライパンで油を中高火で温める。カルダモンの半量を香りが出るまで約30秒間炒める。

5

にんじんの混合物を加え、常にかき混ぜながら濃厚になるまで約15分間調理する。熱から外す。

6

残りのカルダモンを加えて混ぜ、アーモンドとピスタチオを最後に振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

288

カロリー

  • 7g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を強化するために、ミルクに浸したサフラン少々を混ぜ物に追加できます。甘くて豊かな風味のために新鮮なニンジンを使用してください。冷蔵庫で5日間保存可能、または3ヶ月間冷凍可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。