
キャロット・ハルワ
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 人数
- $10
キャロット・ハルワ
コスト $10, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥕 にんじん8カップ
- 🥛 全乳8カップ
- 🧂 砂糖1カップ
- 植物油大さじ6
トッピング
- 🌰 スライスしたアーモンド1/4カップ、ロースト
- 🥜 ローストしたピスタチオナッツ1/4カップ
手順
1
にんじん、牛乳、砂糖を6〜8クォートのダッチオーブンに入れ、沸騰させる。時々かき混ぜる。
2
中火に下げて、時々かき混ぜながら、液体が蒸発するまで約1時間煮る。
3
乳鉢と乳棒、またはめん棒を使ってカルダモンの莢を割り開く。種子を粗く砕き、殻は取り除く。
4
大きなフライパンで油を中高火で温める。カルダモンの半量を香りが出るまで約30秒間炒める。
5
にんじんの混合物を加え、常にかき混ぜながら濃厚になるまで約15分間調理する。熱から外す。
6
残りのカルダモンを加えて混ぜ、アーモンドとピスタチオを最後に振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
288
カロリー
- 7gタンパク質
- 34g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を強化するために、ミルクに浸したサフラン少々を混ぜ物に追加できます。甘くて豊かな風味のために新鮮なニンジンを使用してください。冷蔵庫で5日間保存可能、または3ヶ月間冷凍可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。