にんじんとマスタードのマリネサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
にんじんとマスタードのマリネサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 75gの千切りにしたにんじん
- 50gのみずなを刻んだもの
タンパク質
- 20gの薄切りハム
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 小さじ2杯の粒マスタード
- 大さじ1杯の酢
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 🧂 塩とこしょうはお好みで
手順
1
にんじんを千切りにし、ハムをスライスし、みずにを一口サイズに切る。
2
ボウルにオリーブオイル、マスタード、酢、砂糖、塩、こしょうを混ぜる。
3
にんじんをボウルに加えよく混ぜる。その後、優しくハムとみずにを折り込む。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
このサラダは揚げ物やグリル料理によく合う。みずにをほうれん草やルッコラに置き換えて、異なる風味を楽しむことができる。新鮮さを保つために、サラダは食べる直前に準備する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。